Unser Kursangebot

Achtsamkeits- und Resilienztraining für Frauen mit Hund

Innere Stärke entwickeln. Gelassen führen. Verbunden leben.
Direkt am Plöner See – gemeinsam mit Deinem Hund.

Der Alltag vieler Frauen ist geprägt von Verantwortung, Multitasking und einem hohen inneren Anspruch. Berufliche Anforderungen, Familie, soziale Verpflichtungen – und häufig der Wunsch, allem gerecht zu werden. Dauerhafte Anspannung wird dabei schnell zum Normalzustand. Eigene Bedürfnisse treten in den Hintergrund und Erschöpfung wird oftmals nicht als wichtiges Warnsignal erkannt.

Resilienz ist kein Persönlichkeitsmerkmal, das man hat oder nicht hat – sie ist trainierbar. In der Burnout-Prävention gilt sie als zentraler Schutzfaktor.

Dieser Workshop richtet sich bewusst an Frauen mit Hund. Denn Hunde reagieren unmittelbar auf unsere innere Haltung. Sie spiegeln Stress, Anspannung, Unruhe und Inkongruenz ebenso wie Präsenz, Klarheit, Gelassenheit und innere Führung. Diese Resonanz machen wir uns zunutze. Genieße eine vertiefende und achtsame Zeit mit Deinem Hund.

Was Dich erwartet

In einem geschützten Rahmen am Plöner See verbindest Du fundiertes Achtsamkeits- und Resilienztraining mit erfahrungsorientierter Praxis. Dein Hund ist dabei kein „Dekor“, sondern aktiver Co-Trainer. Durch gezielte Übungen erlebst Du unmittelbar, wie sich Deine innere Haltung auf Eure Interaktion auswirkt – und wie Du davon profitieren kannst.

• Du erfährst Hintergründe zu Stress, Achtsamkeit und Resilienz
• Du trainierst Deinen persönlichen „Resilienz-Muskel“
• Du erlebst praktische Achtsamkeitsübungen mit Deinem Hund
• Du reflektierst eigene Verhaltensweisen und persönliche Stressoren
• Du lernst das Resilienzkonzept mit den 7 Schutzfaktoren kennen

Was Dich NICHT erwartet

Dieser Workshop ist kein Hundetraining im üblichen Sinne. Es geht nicht um Erziehung, Gehorsam, Leinenführigkeit oder Verhaltenskorrektur beim Hund.
Der Fokus liegt auf Deiner Persönlichkeitsentwicklung. Dein Hund dient dabei als sensibler Resonanzpartner – Dein Co-Trainer. Wir arbeiten nicht am „Problemverhalten“ des Hundes. Positive Veränderungen im Verhalten des Hundes können sich als Nebeneffekt ergeben – sie sind jedoch nicht primäres Ziel des Workshops.

Voraussetzungen:

Der Hund sollte sozial verträglich sein und sich in Anwesenheit anderer Mensch-Hund-Teams ruhig führen lassen. Vorkenntnisse im Bereich Achtsamkeit oder Resilienz sind nicht erforderlich. Offenheit für Selbstreflexion und praktische Erfahrungen wird vorausgesetzt.

Treffpunkt

• Hundeplatz Ascheberg (alter Sportplatz)

Termin

•  07.06.2026, 9:00 bis 13:00 Uhr

Kosten

• 290,00 €

Trainerinnen

Carola Schulz ist zertifizierte Hundetrainerin nach §11 Abs. 1 Nr. 8f Tierschutzgesetz, Sachverständige für Sachkundeprüfungen im Berufsverband ProHunde e.V., Heilpraktikerin für Psychotherapie sowie Dozentin und Ausbilderin für Assistenzhunde und Tiergestützte Intervention. Sie arbeitet an der Schnittstelle von Hundeverhalten und menschlicher Psychodynamik. Ihr Schwerpunkt liegt auf der fundierten Analyse von Interaktions- und Stressmustern zwischen Mensch und Hund – mit klarem Blick auf Selbstregulation, Beziehungsgestaltung und Verantwortungsübernahme. Als Therapeutin und Ausbilderin verbindet sie verhaltensbiologische Erkenntnisse mit psychologischer Fachkompetenz und hoher methodischer Klarheit. Ihre Arbeit steht für wissenschaftliche Fundierung, strukturiertes Vorgehen und eine direkte, reflektierte Kommunikation. Hunde versteht sie dabei als präzise Resonanzgeber: Sie reagieren nicht auf Worte, sondern auf innere Haltung – und genau hier setzt ihre Arbeit an.

Sandra Lehwald ist Coach, zertifizierte Mediatorin und zertifizierte Resilienztrainerin. Als Steuerberaterin und M.A. Mediation und Konfliktmanagement verfügt sie über langjährige Berufserfahrung in der Steuerberatungs- und Wirtschaftsprüfungsbranche. Sie ist spezialisiert auf die systemische Beratung von Organisationen und Privatpersonen – sowohl in Präsenz als auch online. Sie bietet Seminare zu den Themen Resilienz und Achtsamkeit, Kommunikation und Konflikttrainings sowie Führungskräfte-Coaching an. Dabei bringt sie Struktur in komplexe Vorgänge mit analytischer Klarheit, offenen Worten und mit einem hohen Maß an Einfühlungsvermögen. Ihr Hund Bond unterstützt sie als sehr kreativer und humorvoller Co-Trainer.

Dein Hund nimmt draußen alles auf, was er findet?
Oder du hast Sorge, dass genau das passieren könnte?

Giftköder, Essensreste oder Unbekanntes am Boden sind für viele Hunde hoch attraktiv – und stellen ein reales Risiko dar.

In diesem Thementag lernst du, wie du deinen Hund zuverlässig davon abhältst, Dinge aufzunehmen.
Nicht über Strafe oder ständiges Verbieten, sondern über klare Signale, Orientierung und sinnvoll aufgebautes Verhalten.

Ziel ist, dass dein Hund auch in schwierigen Situationen ansprechbar bleibt und sich aktiv an dir orientiert.

Worum es nicht geht:

-> deinem Hund einfach nur „alles zu verbieten“

Es geht darum, dass dein Hund lernt, bewusst bei dir zu bleiben und sich gegen das Aufnehmen zu entscheiden – auch dann, wenn es spannend wird.

Für wen ist der Thementag geeignet?

Für dich, wenn du:

• verhindern möchtest, dass dein Hund draußen alles frisst
• bereits Probleme mit Futteraufnahme vom Boden hast
• deinen Hund auch in kritischen Situationen sicher führen möchtest
• dir mehr Ruhe und Kontrolle im Alltag wünschst

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Dein Hund sollte:

• mindestens 6 Monate alt sein
• körperlich gesund

Das erwartet dich im Thementag

Du lernst Schritt für Schritt:

• wie und warum Hunde Dinge vom Boden aufnehmen
• wie du ein klares und verlässliches Abbruchsignal aufbaust
• wie dein Hund lernt, sich an dir zu orientieren statt am Boden
• wie du Alternativverhalten sinnvoll etablierst
• wie du Training alltagstauglich gestaltest
• wie du in kritischen Momenten richtig reagierst

Alle Übungen werden individuell auf dich und deinen Hund abgestimmt.

Du arbeitest in einer kleinen Gruppe, sodass ich euch intensiv begleiten und direkt unterstützen kann.

Rahmenbedingungen

• Dauer: ca. 2,5 - 3 Stunden
• Kleine Gruppe für individuelle Betreuung
• Teilnahme pro Mensch-Hund-Team

Weitere Begleitpersonen sind nach Absprache möglich (80 % der Teilnahmegebühr).

Der Thementag findet nur bei ausreichender Teilnehmerzahl statt – falls nicht, informiere ich dich rechtzeitig.

Longieren mit dem Hund – Kommunikation auf Distanz neu erleben

Dein Hund ist draußen schnell abgelenkt?
Er orientiert sich wenig an dir oder reagiert nur, wenn du nah dran bist?

Longieren bietet dir die Möglichkeit, genau daran zu arbeiten – ruhig, klar und auf eine Weise, die dein Hund wirklich versteht.

In diesem Workshop lernst du, wie du deinen Hund auch auf Distanz sicher führen kannst. Ohne Leine, ohne Druck – dafür mit klarer Körpersprache, Struktur und echter Verbindung.

Du wirst erleben, wie dein Hund beginnt, sich aktiv an dir zu orientieren, Signale besser anzunehmen und konzentrierter bei dir zu bleiben.

Worum es nicht geht: -> „den Hund stupide am Kreis laufen lassen“.
Es geht darum, dass dein Hund dich wirklich wahrnimmt, versteht und sich an dir orientiert – auch auf Distanz.

Für wen ist der Thementag geeignet?

Für dich, wenn du:

• die Aufmerksamkeit deines Hundes verbessern möchtest
• an eurer Kommunikation arbeiten willst – auch auf Distanz
• deinen Hund sinnvoll auslasten möchtest, ohne ihn hochzudrehen
• eine klare, körpersprachliche Führung aufbauen möchtest

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Dein Hund sollte:

• mindestens 9 Monate alt sein
• sozial verträglich
• körperlich gesund

Das erwartet dich im Thementag

Du lernst Schritt für Schritt:

• wie du einen Longierkreis sinnvoll aufbaust
• wie dein Hund lernt, sich an dir zu orientieren
• wie du mit deiner Körpersprache klar und verständlich führst
• erste Führsignale für die Arbeit auf Distanz
• wie du Konzentration und Impulskontrolle gezielt aufbaust
• wie du deinen Hund mit positiver Verstärkung sinnvoll unterstützt

Alle Übungen werden individuell auf dich und deinen Hund abgestimmt.

Du arbeitest in einer kleinen Gruppe, sodass ich euch intensiv begleiten und direkt unterstützen kann.

Rahmenbedingungen

• Dauer: 3 Stunden
• Kleine Gruppe für individuelle Betreuung
• Teilnahme pro Mensch-Hund-Team

Weitere Begleitpersonen sind nach Absprache möglich (80 % der Teilnahmegebühr).

Der Workshop findet nur bei ausreichender Teilnehmerzahl statt – falls nicht, informiere ich dich rechtzeitig.

In diesem Kurs begleiten wir Mensch-Hund-Teams, die ihren Hund als emotionale Unterstützung im Alltag aufbauen oder stärken möchten.

In einem geschützten Rahmen und in kleinen Gruppen arbeiten wir individuell am jeweiligen Ausbildungsstand. Ziel ist es, Sicherheit, Orientierung und Verlässlichkeit im gemeinsamen Alltag zu entwickeln.

Der Fokus liegt auf:

• alltagsrelevanten Fähigkeiten des Hundes
• klarer, verständlicher Kommunikation
• Stressreduktion und Stabilität im Team
• Aufbau tragfähiger Routinen

Der Kurs ist wertfrei gestaltet und richtet sich nach den individuellen Möglichkeiten und Bedürfnissen der Teilnehmenden.

Rahmen:

• 5 Termine
• Kleingruppe
• 1,5 Stunden pro Einheit
• fachlich fundierte Begleitung

Der angegebene Termin stellt den Starttermin des Kurses dar.

Termine: 

10.06. I 17.06. I 01.07. I 08.07. I 22.07.

Stand-up-Paddling mit Hund

Einsteiger-Workshop · 3 Stunden

Sicherer Ein- und Aufstieg ins bzw. aufs SUP mit Hund.
Kleingruppe, ruhiger Trainingsaufbau, individuelles Tempo.

Inhalte:
• Sicherheit & Ausrüstung (SUP mit Hund)
• Grundlagen der Paddeltechnik (Mensch)
• Stressarmes Heranführen des Hundes an das Board
• Erste gemeinsame Übungen auf dem SUP

Kein Leistungsdruck – Fokus auf Sicherheit und sauberes Training.
Für SUP-Einsteiger mit grundsätzlich wasseroffenen Hunden.

Voraussetzung:
Eigenes SUP sowie Schwimmwesten für Mensch und Hund.

An ausgewählten Terminen stehen Leih-SUPs (geeignet für das Training mit Hund) zur Verfügung.
Bitte Bedarf nach der Anmeldung per WhatsApp an 0162 9263515 mitteilen.

Bonus:
10 % Rabatt für Camper des Campingplatzes „Lange Wisch“ in Ascheberg.